- 03 April
- 薄毛が気になっている方にオススメな事
博多・東比恵のメンズ専用美容室ARATANAの岡です。
東比恵周辺の会社員の方がよく利用していただいていますが、
年を重ねるにつれ、薄毛の悩みを抱える方も少なくないです。
そういった方とよくお話するんですけど、
- もし、何か予防や改善を考えるなら、筋トレを勧めています。
例えばランニングは有酸素運動に対して、筋トレは無酸素運動です。
なぜなら無酸素運動には、男性ホルモンの1つであるテストステロンの分泌を促し、若返りホルモンと言われる成長ホルモン、幸せホルモンと言われるセロトニンも分泌されるからです。
薄毛になる原因はいくつかあると思います。ざっくりいくと先天性のものと後天的なもの。
先天性のものは遺伝と言われるもの。後天的といわれるのは生活習慣などです。
何か1つが原因ではなく、さまざまな日頃の行いが薄毛を早めています。
先天性なものと後天的なもの、共通していることは老化とストレスです。
筋トレをしたことがある方がほとんどだと思いますが、始めは気持ち的にも体的にもしんどさがありますが、何日か続けているとだんだん気持ち良くなりませんか?
少し体から引き締まった感じや、前より回数多くできたり、より重いものが上げられるようになったりと、自分の努力が体感として現れるので、達成感が味わえます。
達成感があると、次もっと頑張ろうとポジティブな思考になります。
筋トレ→達成感→より筋トレ→達成感
をループさせると、体の中に
男性ホルモン(前向きな思考)、成長ホルモン(老化防止)、セロトニン(幸福感)
が分泌されますので、もう最高です♫笑
太陽の陽を浴びて走るのも良いのですけど、薄毛の、原因から考えると
筋トレが良いのではないかと思います。
ただ、男性ホルモンが活発になると、エッチな気持ちになるのでそういった行為をしたくなるのですが、
あれは栄養の塊みたいなものなのです。無駄撃ちには十分注意してくださいね(笑)
それではまた(^_^)