- 14 November
- 薄毛予防に、これを我慢しよう
こんにちは
博多・東比恵のメンズ専用美容室ARATANAの岡です。
先日、薄毛予防や改善に筋トレが良いという記事を書きました。
筋トレをすると、男性ホルモンの１つであるテストステロンの分泌を促し、若返りホルモンと言われる成長ホルモン、幸せホルモンと言われるセロトニンも分泌されます。
要はハッピーになります（笑）
しかし、ストレスが緩和され男性ホルモンが活発になると、エッチな気分にもなります。
精子というのは、人間の繁殖になくてはならないもので、とても大切な部分ですので、栄養もたっぷりです。
エッチな気持ちになり、ついつい発射しがちですが、薄毛を気にしているのであれば、注意が必要です。
抜け毛の原因の１つに、薄毛ホルモンといわれるジヒドロテストロンという男性ホルモンの１つであるテストステロンが変性したホルモンがあります。
ジヒドロテストロンは、テストステロンと5aリダクターゼという酵素が結びつくと変性します。
このテストステロンと5aリダクターゼが結びつかなければ薄毛予防になるということです。
そこで、5aリダクターゼという酵素の抑制をしてくれる働きがあるのが、亜鉛というミネラルです。
この亜鉛は、身体にとても人気があるミネラルで、例えばアルコールなどの毒素の分解に肝臓で使われたり粘膜や皮膚を作るのにも使われます。
そして精子を作るときにも使われます。
亜鉛が少ないと精子生産優先で使われるので、薄毛予防になりにくくなります。
では沢山取れば良いと思い、サプリなどに頼る方もいるかとおもわれますが、亜鉛は毒素があるので、摂取しすぎも良くないと言われています。
多いのもダメで、少ないのもダメという…
だったら不足しないように亜鉛を少しでも使わないようにする生活をすると良いのではないかと思います。
そのひとつの対策として、無駄撃ちには注意してくださいね(^_^)
必要な時に必要な分だけ（笑）
